В Тибете существует комплекс утренней гимнастики До-Ин, который можно выполнить всего за три минуты, не вставая с постели. Миникомплекс включает в себя пять упражнений, которых будет достаточно, чтобы обеспечить себе хорошее настроение на целый день. Упражнения активизируют важные точки нашего тела и помогают привести себя в рабочее состояние.